Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Maíz, dulce, blanco, congelado, granos cortar mazorca, hervido, escurrido, sin sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	76.73 g	76.73%
La energía (calorías)	80 kcal
Energía (julios)	335 kJ
Proteína	2.75 g	2.75%
lípido total (grasa)	0.43 g	0.43%
Ceniza	0.53 g	0.53%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.56 g	19.56%
Fibra, dietética total	2.4 g	2.4%
Azúcares, total de	3.12 g	3.12%
Calcio, Ca	4 mg
Hierro, Fe	0.35 mg
El magnesio, Mg	19 mg	0.02%
El fósforo, P	57 mg	0.06%
Potasio, K	147 mg	0.15%
Sodio, Na	5 mg
Zinc, Zn	0.4 mg
Cobre, Cu	0.037 mg
El manganeso, Mn	0.127 mg
El selenio, Se	0.7 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	3.1 mg
tiamina	0.083 mg
Riboflavina	0.071 mg
La niacina	1.299 mg
Ácido pantoténico	0.18 mg
La vitamina B-6	0.129 mg
El folato, el total de	31 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	31 µg
El folato, DFE	31 µg
La colina, el total de	22 mg	0.02%
betaína	0.2 mg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	1 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	1 µg
La vitamina A, IU	3 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	50 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.07 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.3 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.066 g	0.07%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.062 g	0.06%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.126 g	0.13%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.126 g	0.13%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.203 g	0.20%
18: 2 indiferenciada	0.197 g	0.20%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.006 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.033 g	0.03%
treonina	0.124 g	0.12%
isoleucina	0.147 g	0.15%
leucina	0.27 g	0.27%
lisina	0.165 g	0.16%
metionina	0.073 g	0.07%
cistina	0.041 g	0.04%
fenilalanina	0.141 g	0.14%
tirosina	0.114 g	0.11%
valina	0.18 g	0.18%
arginina	0.136 g	0.14%
histidina	0.072 g	0.07%
alanina	0.185 g	0.18%
Ácido aspártico	0.236 g	0.24%
Ácido glutamico	0.471 g	0.47%
glicina	0.092 g	0.09%
prolina	0.195 g	0.20%
serina	0.168 g	0.17%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg